DOK VEČERAS navijate za favorite, komentirate nastupe i čekate glasove žirija, Eurosong možete iskoristiti i za malo kretanja. Ne treba vam teretana, posebna oprema ni puno prostora. Dovoljno je nekoliko minuta između pjesama i reklama da razgibate tijelo.
Ako ćete večer ionako provesti pred televizorom, zašto ne biste usput odradili i kratki trening? U našoj bazi vježbi pronašli smo nekoliko jednostavnih pokreta koje možete izvoditi u dnevnom boravku, bez prekidanja eurovizijske atmosfere.
Jumping jacks kad krene omiljena pjesma
Ako vas neka pjesma posebno digne sa sofe, iskoristite energiju za lagane jumping jackse u mjestu. Osim što podižu puls, odlični su za razgibavanje i razbijanje dugotrajnog sjedenja.
Bočni iskoraci između nastupa
Tijekom promjene izvođača ili kratkih video najava možete odraditi nekoliko bočnih iskoraka. Ova vježba aktivira noge i trup, a istodobno poboljšava ravnotežu. Napravite deset iskoraka u svaku stranu, a ako želite veći izazov, dodajte i podizanje ruku iznad glave.
Čučnjevi tijekom glasanja
Dok čekate bodove žirija ili beskrajno ponavljanje “12 points go to…”, ubacite seriju čučnjeva. Čučnjevi…
Pročitajte više na Index.hr
