SVE VIŠE ljudi poseže za proteinskim međuobrocima i grickalicama misleći da time čine uslugu svom tijelu i olakšavaju mršavljenje. Tržište je prepuno proizvoda koji obećavaju više energije, manju glad i brže rezultate, no nutricionisti upozoravaju da neki od tih naizgled zdravih izbora mogu imati suprotan učinak. Iako proteini imaju važnu ulogu u održavanju mišićne mase i kontrole apetita, nije svaki proteinski snack dobar saveznik u procesu mršavljenja.
Nutricionisti su se složili da su upravo proteinske pločice među najproblematičnijim opcijama. “Mnoge od njih prepune su dodanih šećera i umjetnih sastojaka koji podižu šećer u krvi i uzrokuju kasnije pad energije i pojačane žudnje”, objašnjava nutricionistica i dijetetičarka Lauren Manaker za Parade.
Dijetetičarka Avery Zenker dodaje da su neke pločice “više nalik slatkišima nego zdravom međuobroku”, jer jedna može sadržavati gotovo cijelu dnevnu preporučenu količinu šećera.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Pametnije he usmjeriti se na cjelovite i jednostavne izvore…
Pročitajte više na Index.hr
