NJEGA kože ne počinje na licu, već na tanjuru. Prema nutricionistu i stručnjaku za funkcionalno zdravlje Ryanu Carteru, zdrava i sjajna koža povezana je s probavom i svakodnevnim unosom hranjivih tvari.
“Zaboravite skupe kreme – zdravlje kože počinje iznutra. Prava hrana njeguje, štiti i obnavlja vašu kožu iznutra prema van”, poručuje Carter u objavi na Instagramu. Umjesto luksuznih seruma, predlaže sljedeće namirnice koje mogu spriječiti ubrzano starenje.
Cikla
“Ona poboljšava protok krvi i detoksicira”, ističe Carter. Cikla povećava razinu dušikova oksida u tijelu, čime poboljšava cirkulaciju i opskrbljuje kožu krvlju bogatom kisikom. Carter preporučuje da se konzumira u obliku soka ili lagano kuhana na pari za maksimalan učinak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kupine
“Borimo se protiv oksidativnog stresa i preranog starenja”, poručuje nutricionist. Ovo bobičasto voće pravo je malo čudo za kožu. Zahvaljujući obilju antocijanina i vitamina C, kupine štite kožu od vanjskih štetnih utjecaja i UV zračenja. Idealne su za dodavanje u salate…
Pročitajte više na Index.hr
