OSOBNI trener i nutricionist Toby King objasnio je kako prehrana utječe na libido te koje bi namirnice trebalo konzumirati za njegovo poboljšanje. Umjesto novogodišnjih odluka koje se često svode na izbacivanje određenih navika ili namirnica, King predlaže dodavanje zdravijih izbora u prehranu, ističući da ekstremne dijete mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje i libido.
U razgovoru za portal SoloFun, naglasio je da nedostatak pravih hranjivih tvari može ugroziti energiju, hormone i raspoloženje, što posljedično utječe na seksualnu želju.
Lisnato zeleno povrće
Brokula, kelj, špinat i salata samo su neke od namirnica koje King preporučuje za poticanje tjelesnih funkcija. Prema Healthlineu, lisnato zeleno povrće nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući smirivanje visokog krvnog tlaka i smanjenje rizika od pretilosti.
King dodaje da ono “sadrži hranjive tvari poput nitrata, magnezija i folata koji pomažu krvnim žilama da se opuste i prošire, poboljšavajući cirkulaciju, osjetljivost i performanse” te doprinosi hormonalnoj ravnoteži i zdravoj razini testosterona. Također smanjuje upale, poboljšava probavu i podržava imunološki…
Pročitajte više na Index.hr
