NEUROLOG dr. Baibing Chen, dvostruko certificirani stručnjak, podijelio je tri pravila kojih se osobno pridržava kako bi smanjio rizik od moždanog udara. Na temelju kliničkog iskustva s pacijentima upozorava da postoje naizgled bezopasne aktivnosti koje u rijetkim slučajevima mogu povećati rizik od ozbiljnih neuroloških komplikacija.
Oprez pri vježbanju joge
Iako se joga općenito smatra korisnom za zdravlje, dr. Chen, koji na internetu objavljuje pod imenom dr. Bing, upozorava da određeni položaji mogu predstavljati rizik. Ističe da je u praksi vidio rijetke slučajeve moždanog udara povezane s ekstremnim položajima vrata.
“Joga je općenito izvrsna za zdravlje, no određeni položaji koji vrat dovode u ekstremnu hiperekstenziju ili hiperfleksiju mogu biti rizični”, rekao je dr. Chen. “U rijetkim slučajevima koje smo vidjeli, to može dovesti do disekcije, odnosno pucanja stijenke krvne žile, što može uzrokovati moždani udar. Zato je važno paziti na položaj vrata i izbjegavati ekstremna opterećenja.”
Dizanje utega i zadržavanje daha
Drugo upozorenje odnosi se na trening snage. Iako je dizanje utega korisno, liječnik upozorava na način…
Pročitajte više na Index.hr
