VRIJEME kada odlazite na spavanje moglo bi biti jednako važno za zdravlje kao i broj sati koje prespavate, osobito ako spavate manje od preporučenog. Nova studija pokazuje da neredoviti odlasci u krevet značajno povećavaju rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
Dvostruko veći rizik od srčanog i moždanog udara
Istraživači sa Sveučilišta u Ouluu pratili su navike spavanja 3231 odrasle osobe pomoću nosivih uređaja, usredotočivši se na trajanje i dosljednost noćnog odmora. Tim je utvrdio da su osobe s nepravilnim vremenom odlaska na spavanje imale otprilike dvostruko veći rizik od teških kardiovaskularnih događaja, poput srčanog i moždanog udara, tijekom sljedećeg desetljeća u usporedbi s onima koji su na počinak odlazili u isto vrijeme. Svoja su otkrića objavili u časopisu BMC Cardiovascular Disorders.
Poremećaj unutarnjeg sata
Glavna istraživačica Laura Nauha objasnila je kako su za to vjerojatno odgovorni naši cirkadijalni ritmovi. “Tijelo funkcionira prema 24-satnom unutarnjem satu. Kada stalno mijenjate vrijeme odlaska na spavanje, u osnovi svake noći resetirate taj sat na način koji smeta vašem srcu, koje ovisi o predvidljivom…
Pročitajte više na Index.hr
