NAR JE POZNAT kao voće koje obiluje antioksidansima, vitaminima i brojnim spojevima koji jačaju imunitet i štite zdravlje srca. Međutim, iako ga mnogi s razlogom uvrštavaju u prehranu, postoje skupine ljudi kojima konzumacija nara može nanijeti više štete nego koristi. U nastavku donosimo pregled situacija u kojima je nar poželjno izbjegavati ili konzumirati s velikim oprezom.
1. Osobe s niskim krvnim tlakom
Nar prirodno snižava krvni tlak jer opušta krvne žile, zahvaljujući visokom udjelu kalija i antioksidansa. Iako je to korisno za osobe s povišenim tlakom, kod ljudi koji već imaju nizak tlak (hipotenziju) može uzrokovati probleme.
Prekomjerno konzumiranje nara može dodatno sniziti tlak, što može dovesti do vrtoglavice, zamagljenog vida, nesvjestice, pa čak i šoka. Studije pokazuju da 300 ml soka od nara dnevno može sniziti sistolički tlak za oko 5 mmHg – što kod osoba s već niskim tlakom može biti opasno.
2. Osobe koje uzimaju određene lijekove
Nar može utjecati na djelovanje nekih lijekova jer usporava njihovu razgradnju u jetri. Riječ je o lijekovima poput ACE inhibitora, statina, beta-blokatora i lijekova za razrjeđivanje…
Pročitajte više na Index.hr
