NAVIKLI smo očekivati da ćemo s godinama zaboravljati stvari ili imati problema s obavljanjem osnovnih zadataka. No takvi kognitivni problemi nisu uvijek normalan dio starenja. Nekima od nas to može biti znak ozbiljnijeg stanja poznatog kao demencija.
“Demencija je pad moždane funkcije koji dovodi do zbunjenosti, gubitka pamćenja, promjena raspoloženja i, u nekim slučajevima, do gubitka ili slabljenja tjelesnih funkcija”, objašnjava Laura M. Ali, magistra znanosti i registrirana dijetetičarka. Iako genetika i dob imaju utjecaj na rizik od razvoja demencije, i drugi faktori poput prehrane, tjelesne aktivnosti i sna povezani su s ovim stanjem.
Srećom, postoji jedna namirnica koja bi mogla štititi mozak od propadanja – tamna čokolada. Njezin glavni sastojak, kakao, bogat je flavonolima koji mogu pomoći zdravlju i funkciji mozga. No važni su i količina i izvor kakaa. U nastavku saznajte kako kakao može koristiti vašem mozgu.
Zašto tamna čokolada može podržati zdravlje mozga
Bogata je antioksidansima
Kao i mnoge biljke, kakao sadrži biljne spojeve poznate kao flavanoli, koji imaju antioksidativna svojstva. “Flavanoli imaju antioksidativno i…
Pročitajte više na Index.hr
