BOBIČASTO voće nije samo ukusno, već je i iznimno korisno za zdravlje, osobito za srce. Zbog visokog sadržaja vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa bobičasto voće podržava optimalnu funkciju srca. Stručnjaci za prehranu i kardiologiju često preporučuju određene vrste bobičastog voća zbog njihovih iznimnih zdravstvenih prednosti. Među njima se borovnice izdvajaju kao najbolji izbor kada je riječ o očuvanju zdravlja srca.
Zašto su borovnice najbolji izbor za zdravlje srca?
Borovnice su bogate flavonoidima, posebno antocijaninima, koji su odgovorni za njihovu karakterističnu plavu boju. Ovi antioksidansi imaju snažno protuupalno djelovanje i pomažu u smanjenju oksidacijskoga stresa u tijelu.
Oksidacijski stres povezan je s povećanim rizikom od srčanih bolesti jer može oštetiti krvne žile i povećati količinu LDL kolesterola, poznatog kao loš kolesterol. Antioksidansi u borovnicama također poboljšavaju funkciju krvnih žila i smanjuju krvni tlak, što je ključno za prevenciju srčanih bolesti.
Smanjuju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara
Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija borovnica može smanjiti rizik od razvoja…
Pročitajte više na Index.hr
