JEDAN YouTuber odlučio je isprobati popularnu vojnu metodu spavanja kako bi provjerio je li doista učinkovita ili se radi samo o mitu. U današnje vrijeme, kada nas društvene mreže i televizija često drže budnima dugo u noć, mnogi se bore s nesanicom i traže rješenja koja bi im pomogla da lakše utonu u san.
Ponekad problem nije kasni odlazak u krevet, već nemogućnost da se zaspi zbog prekomjernog razmišljanja o sutrašnjim obvezama ili brige oko toga hoćemo li se uopće uspjeti naspavati.
Što je vojna metoda spavanja?
Kako piše LADbible, vojna metoda spavanja navodno je tehnika koju su pripadnici vojske, posebice borbeni piloti, koristili desetljećima kako bi osigurali dovoljno odmora i zadržali oštre reflekse. Metoda je relativno jednostavna i ne zahtijeva posebne pripreme.
Prema YouTuberu Seanu Andrewu, koji ju je testirao tjedan dana, tehnika započinje udobnim smještanjem u krevet i postupnim opuštanjem cijelog tijela, od glave do pete. Fitness trener Justin Agustin ranije je tvrdio da ovom metodom čak 96 posto ljudi može zaspati unutar dvije minute ako je pravilno primijene.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
…
Pročitajte više na Index.hr
