ČITATE ovo za stolom? Možda upravo sada, dok mirno sjedite, vaše tijelo prolazi kroz promjene kojih niste ni svjesni.
Zamislite da vam liječnik kaže: “Vaš način života jednako je opasan kao da pušite kutiju cigareta dnevno.” Većina bi odmah odgovorila: “Ali ja ne pušim, živim zdravo.” Upravo u tome leži problem. Sve više istraživanja pokazuje da postoji jedna svakodnevna navika, toliko uobičajena da je gotovo ni ne primjećujemo, a koja tiho i sustavno narušava zdravlje: dugotrajno sjedenje.
“Šokantni” podaci o kojima se premalo govori
Istraživači su analizirali 13 velikih studija i zaključili da sjedenje dulje od osam sati dnevno, bez dovoljno fizičke aktivnosti, nosi rizik smrtnosti usporediv s pušenjem i pretilošću. Analiza je obuhvatila više od milijun ispitanika.
Pročitajte to ponovno: više od milijun ljudi. Ovo nije mala studija ni laboratorijski eksperiment, nego stvarni život ljudi koji su godinama praćeni.
U drugom velikom pregledu istraživanja, koje je obuhvatilo oko 800.000 ispitanika, utvrđeno je da osobe koje sjede najviše imaju do 150 posto veći rizik od bolesti i prerane smrti u odnosu na one koji sjede najmanje.
Što…
Pročitajte više na Index.hr
