ZDRAVLJE probavnog sustava postalo je jedna od glavnih tema na društvenim mrežama, gdje se svakodnevno promoviraju novi trendovi. Od ispijanja vode s chia sjemenkama i gela od morske mahovine do temeljca od kostiju za “iscjeljivanje” crijeva, ovim se namirnicama pripisuju čudotvorni učinci, od boljeg raspoloženja do više energije. Međutim, znanstvenici upozoravaju da je stvarnost složenija, a mnoge viralne tvrdnje ne drže vodu. Za većinu zdravih ljudi, opsjednutost “liječenjem” crijeva je nepotrebna, piše BBC News.
Što je mikrobiom crijeva?
Znanstvena voditeljica BBC-ja Caroline Steel objašnjava da crijeva obuhvaćaju cijeli probavni trakt, od usta do anusa. Unutar njega žive bilijuni bakterija, virusa i gljivica koji čine crijevni mikrobiom, ključan za funkcioniranje tijela jer “utječe na vaše mentalno i fizičko zdravlje”.
Steel kaže da je naš “crijevni mikrobiom jedinstveniji od otiska prsta”, a zdrav mikrobiom povezuje se s boljom iskoristivosti energije iz hrane, regulacijom šećera u krvi i jačanjem imuniteta. Istraživanja također upućuju na vezu između zdravlja crijeva i mentalnog blagostanja, uključujući smanjenu anksioznost i…
Pročitajte više na Index.hr
