MAMURLUK je neugodna posljedica dobre zabave koju bi većina najradije prespavala. Iako čarobni lijek ne postoji, stručnjaci ističu da odabir pravih namirnica prije i nakon konzumacije alkohola može ublažiti neugodne simptome sljedećeg jutra. U jeku Svjetskog prvenstva, kada su druženja uz piće mnogima češća nego inače, dobro je znati što može pomoć.
Mnogi vjeruju da je masni doručak najbolji lijek za mamurluk, no stručnjaci upozoravaju da to nije najbolji izbor. Umjesto toga, preporučuju laganiju hranu koja će organizmu vratiti energiju i lakše pasti na želudac, kaže nutricionistica dr. Emma Derbyshire.
Što jesti nakon pijenja
Dr. Derbyshire ističe da ljudi mamurluk podnose vrlo različito. “Neki bi mogli pojesti sve što im se nađe na stolu, dok drugi jedva uspiju popiti čašu vode”, kaže.
Zato savjetuje lagan, ali hranjiv obrok, a kao jedan od najboljih izbora izdvaja jaja. “Jaja su bogata hranjivim tvarima i cisteinom, aminokiselinom koja može pomoći u razgradnji acetaldehida, spoja koji nastaje razgradnjom alkohola i povezuje se s glavoboljom i mučninom”, objašnjava.
Osim toga, sadrže vitamin D, magnezij i esencijalne…
Pročitajte više na Index.hr
