HRANA tijelu daje energiju, proteine i vlakna, ali se sve više prepoznaje i razumije važnost hrane u sprječavanju bolesti i zaštiti od njih. Kada je riječ o zdravlju i zaštiti mozga, konzumacija određenih namirnica bolja je od drugih, a liječnik dr. Karan Rajan izdvojio je jednu kombinaciju namirnica koju je nazvao “snažnom podrškom za zdravlje mozga”.
Kako prenosi portal Express, prehrana snažno utječe na razinu kolesterola, šećera u krvi, krvni tlak i upalne procese, a sve su to čimbenici koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog udara, bolesti srca, moždanog udara, demencije i raka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kao dvije namirnice koje treba kombinirati, dr. Rajan je izdvojio borovnice i orahe te objasnio: “Ako zajedno jedete borovnice i orahe, polifenoli iz borovnica u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama iz oraha djeluju kao učinkovita zaštita za mozak”.
Zašto je borovnice i orahe dobro jesti zajedno za zdravlje mozga?
Studija objavljena u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition ističe kako, iako su pojedinačne dobrobiti konzumiranja…
Pročitajte više na Index.hr
