SNAGA u nogama jedan je od najvažnijih pokazatelja hoćete li stariti zdravo, a može odrediti i koliko će vaše tijelo biti otporno u kasnijoj životnoj dobi, otkrio je liječnik i televizijska ličnost dr. Amir Khan. Iako mnogi teže dugom životu, dr. Khan ističe kako je jednako važno osigurati da taj život bude i zdrav, što podrazumijeva očuvanje tjelesne spreme i snage radi zadržavanja neovisnosti.
U videu objavljenom na svom Instagram profilu obratio se svojim pratiteljima. “Mogu li vam otkriti jedan od najvećih pokazatelja zdravog starenja o kojem se gotovo uopće ne govori?”, upitao je, a zatim pojasnio da je riječ o snazi nogu.
“Iskreno, kao liječnik, kad razmišljam o starenju, ne mislim na trbušne mišiće ili dotjeran izgled. Pitam se možete li s lakoćom ustati sa stolca? Možete li se popeti uz stube? Možete li spriječiti pad? Možete li nositi vrećice iz kupovine? Možete li ostati neovisni?”, objasnio je dr. Khan. “Noge su, naime, vaš temelj kako starite, a s medicinskog stajališta, snaga nogu je nevjerojatno važna.”
Pokretljivost i mišićna masa
Jedan od očitih razloga zašto je snaga nogu bitna jest održavanje pokretljivosti….
Pročitajte više na Index.hr
