U ERI opsjednutoj zdravljem sve se više ljudi okreće tabletama, napicima i dodacima prehrani, iz bojazni da im nedostaje neki vitamin ili važna hranjiva tvar. Liječnici mogu propisati željezo ako utvrde manjak ili preporučiti vitamin D u zemljama s malo sunčanih dana. No iako liječnici kažu da neki dodaci prehrani imaju smisla u određenim situacijama, istovremeno upozoravaju da s dva iznimno popularna vitamina treba biti posebno oprezan.
Riječ je o dodacima prehrani s vitaminima A i E.
Navodne koristi vitamina A i E
Prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje, ulogama vitamina A pripisuju se, među ostalim, imunološka funkcija, stanična komunikacija, rast i razvoj te reprodukcija. Često se ističe i da je važan za vid te zdravlje kože. U pravilu se unosi prehranom, primjerice kroz namirnice životinjskog podrijetla te raznobojno voće i povrće.
Vitamin E se često spominje zbog antioksidativnih svojstava, a u prehrani ga ima u biljnim uljima, orašastim plodovima, sjemenkama i pšeničnim klicama, kao i u lisnatom zelenom povrću.
U čemu je opasnost
Neki stručnjaci upozoravaju da s dodacima vitamina A i E treba biti oprezan jer su oba…
Pročitajte više na Index.hr
