SAVJETI poput “kupujte na rubovima trgovine” i “jedite puno voća i povrća” temelji su svake priče o mršavljenju, a ujedno i dobar zdravstveni savjet. Ipak, jedan obiteljski liječnik često se susreće s pacijentima koji su iznenađeni porastom tjelesne težine ili zastojem u mršavljenju nakon što su povećali unos voća.
“Voće može zadovoljiti želju za slatkim, nadamo se pomažući vam da izbjegnete manje zdrav rafinirani šećer”, kaže dr. Mike Sevilla, liječnik obiteljske medicine. “S druge strane, imam mnogo pacijenata koji su u svoju prehranu uključili voće, ali ne postižu gubitak težine.”
Frustrirajuće je slijediti savjete i ne vidjeti rezultate. Međutim, dr. Sevilla često postavlja pitanja o tome kako njegovi pacijenti konzumiraju voće. Njihovi odgovori obično otkrivaju da čine jednu uobičajenu, ali podmuklu pogrešku. Dobra vijest? Rješenje nije komplicirano, a može biti izuzetno ukusno.
Najveća pogreška s voćem kod mršavljenja
Nakon razgovora s pacijentima koji se bore s gubitkom težine, dr. Sevilla često saznaje da konzumiraju voćne sokove. “Preferiram da moji pacijenti jedu cijelo voće zbog zdravstvenih koristi”, kaže on….
Pročitajte više na Index.hr
