ZDRAVLJE mozga jedna je od najvažnijih tema današnjice, a stručnjaci sve češće naglašavaju koliku ulogu prehrana ima u njegovu očuvanju. Mozgu su potrebne hranjive tvari koje potiču pamćenje i koncentraciju, no jednako je važno izbjegavati namirnice koje mu s vremenom mogu štetiti. Prema podacima zdravstvenih stručnjaka, neke svakodnevne namirnice mogu ubrzati starenje mozga i uzrokovati pad kognitivnih sposobnosti.
Bijeli kruh
Iako povremeno konzumiranje bijelog kruha ne šteti, redovito uključivanje u prehranu može imati negativne posljedice. Riječ je o rafiniranom ugljikohidratu lišenom hranjivih tvari. Stručnjaci Healthlinea navode da takvi ugljikohidrati mogu utjecati na os mozga i crijeva te izazvati upalne procese u tijelu, uključujući mozak. Takvi učinci, kako ističu, mogu oslabiti sposobnost razmišljanja i povećati rizik od anksioznosti i depresije, piše SheFinds.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zamrznuti obroci
Zamrznuta jela često su praktična i ukusna, ali pripadaju kategoriji visoko prerađene hrane. Istraživači s Harvard School of…
Pročitajte više na Index.hr
