KADA je riječ o dodacima prehrani, mnogi vjeruju da je više uvijek bolje, no liječnici upozoravaju da neki od najpopularnijih proizvoda zapravo ne donose nikakvu korist. Mnogi dodaci koje ljudi kupuju redovito nisu samo bacanje novca, nego ih stručnjaci opisuju kao potpuno “beskorisne” za poboljšanje zdravlja. Prema liječnicima, ovo su dodaci prehrani koje možda vrijedi prestati koristiti.
1. Multivitamini
Dr. Austin Lake upozorava na multivitamine, ističući njihovu nisku bioraspoloživost i umjetne dodatke. Tvrdi da “nisu pretjerano korisni”, te da “mogu biti veliko bacanje novca”. Umjesto oslanjanja na ove proizvode, preporučuje dobivanje nutrijenata iz raznolike prehrane, prenosi SheFinds.
2. Probiotici
Dr. Lake naglašava da su probiotici često “bacanje novca” jer mnogi kupuju pogrešne vrste ili nedovoljne količine. Preporučuje unos živih aktivnih kultura u namirnicama poput kefira, kiselog kupusa, kimchija i kombuche.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
3. Biotin
Liječnik upozorava i na biotin, koji se često reklamira kao koristan za ljepotu, ali može…
Pročitajte više na Index.hr
