PREMA riječima neurologa dr. Sudhira Kumara, sposobnost izvođenja četrdesetak sklekova u nizu može ukazivati na značajno manji rizik od srčanog i moždanog udara. Jedno istraživanje provedeno na skupini vatrogasaca pokazalo je da su oni koji su mogli napraviti više od 40 sklekova imali čak 96 posto manji rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
Iako se srčani i moždani udari i dalje ubrajaju među vodeće uzroke smrti u svijetu, čini se da jednostavna vježba poput sklekova može biti dobar pokazatelj zdravlja srca. Osim što mjeri snagu gornjeg dijela tijela, broj sklekova koje osoba može izvesti može otkriti i razinu opće kondicije te učinkovitost rada srca i pluća.
Studija objavljena 2019. godine u znanstvenom časopisu JAMA Network Open pratila je više od tisuću muških vatrogasaca tijekom deset godina. Istraživači su otkrili da su oni koji su mogli izvesti 40 ili više sklekova zaredom imali gotovo stotinu posto manji rizik od ozbiljnih srčanih problema, u usporedbi s onima koji su mogli napraviti manje od deset.
Autori studije ističu da je broj sklekova dobar pokazatelj snage, izdržljivosti i aerobnog kapaciteta, što sve zajedno čini…
Pročitajte više na Index.hr
