U IDEALNIM bi uvjetima svi svoje nutritivne potrebe zadovoljili prehranom, bez potrebe za dodacima prehrani. Međutim, većina ljudi ipak ne unosi dovoljno ključnih nutrijenata kroz hranu, pa suplementi pomažu u popunjavanju tih praznina. Neki dodaci povezani su i s manjim rizikom određenih bolesti; jedno istraživanje pokazalo je da uzimanje vitamina D može smanjiti rizik od demencije za 40 posto.
Ipak, kardiolozi upozoravaju da jedan popularan dodatak prehrani, za koji mnogi vjeruju da štiti srce, može biti neučinkovit ili čak štetan. Naime, ako se riblje ulje uzima za kardiovaskularno zdravlje, to bi moglo biti pogrešno. “Nikad nije postojalo kliničko istraživanje koje dokazuje korist bezreceptnog dodatka ribljeg ulja. Zapravo, neki podaci pokazuju da ti dodaci mogu biti štetni”, kaže kardiolog dr. Jeremy Pollock za Parade.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Iako se konzumacija ribe povezuje s manjim rizikom od srčanih bolesti, dr. Pollock objašnjava da se većina dodataka ribljeg ulja sastoji od zasićenih masti, koje mogu povisiti LDL kolesterol. Dodaje i da…
Pročitajte više na Index.hr
