VISOKI krvni tlak vrlo je čest, no mnogi ljudi nisu ni svjesni da su im vrijednosti povišene. Hipertenzija najčešće ne izaziva jasne simptome, a s vremenom može oštetiti srce, krvne žile i bubrege. Dobra je vijest da se na krvni tlak često može utjecati svakodnevnim navikama, a male promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti mogu napraviti veliku razliku.
Kardiolozi često upozoravaju na iste navike koje otežavaju držanje tlaka pod kontrolom, a ovo su tri koje bi trebalo izbjegavati, piše EatingWell.
Čekanje na simptome umjesto redovite kontrole
Budući da povišeni krvni tlak rijetko izaziva primjetne tegobe, mnogi pretpostavljaju da je sve u redu dok se osjećaju dobro. Upravo to može biti opasno. “Krvni tlak jedan je od najpodcjenjenijih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti jer nema simptoma sve dok nešto ne krene po zlu”, ističe dr. Arash Bereliani.
S time se slaže i dr. Sirisha Vadali.
“Hipertenziju često nazivaju ‘tihim ubojicom’ jer mnogi ljudi ne pokazuju simptome sve dok ne dođe do komplikacija poput srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca ili bolesti bubrega. Vidjela sam mnogo pacijenata koji su bili iznenađeni…
Pročitajte više na Index.hr
