KADA je riječ o prehrani i zdravlju srca, najvažnije je držati se osnovnih pravila: prehrane bogate biljkama, namirnica s nezasićenim mastima te izbjegavanja masnog mesa i hrane s puno natrija. Isto vrijedi i za pića – najveći krivci za zdravlje srca su gazirana pića, dijetna gazirana pića i alkohol. Kako ističe Cleveland Clinic, bolesti srca u 90 posto slučajeva mogu se prevenirati zdravijim prehrambenim i životnim navikama, uključujući smanjen unos soli, redovito kretanje i izbjegavanje pušenja.
Iako se mnogi od nas možda smatraju dobro informiranima o tome što čini prehranu zdravu za srce, postoji jedan topli napitak koji često ostaje nezapažen, a kardiolozi ga preporučuju svakodnevno. Riječ je o zelenom čaju. Liječnici ističu da zeleni čaj podržava zdravlje srca na nekoliko načina.
Kardiolog dr. Leonard Pianko tvrdi da je zeleni čaj koristan jer je bogat antioksidansima. “Antioksidansi mogu spriječiti ili popraviti oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima”, objašnjava za Parade, navodeći da su slobodni radikali povezani s upalama koje pogoršavaju bolesti srca.
Drugi kardiolog, dr. Kishan Parikh, dodaje da je konzumacija…
Pročitajte više na Index.hr
