KARDIOLOZI sve češće upozoravaju na jedan od najopasnijih i najpodcjenjenijih problema današnjice – pretjerano sjedenje, osobito među ljudima koji rade uredske poslove. Istraživanja pokazuju da neki zaposlenici provedu i do 89 posto radnog vremena sjedeći, što ozbiljno povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, pa čak i prerane smrti.
Iako mnogi misle da će redovito vježbanje popraviti štetu, znanost kaže drukčije. “Čak ni preporučenih 150 minuta tjedne tjelovježbe nije dovoljno da se neutraliziraju negativni učinci cjelodnevnog sjedenja”, upozorava dr. Catherine Weinberg, kardiologinja iz njujorške bolnice Lenox Hill.
Sjedenje “uspavljuje” tijelo i stvara savršene uvjete za bolest
Kada satima ne ustajemo, naše tijelo ulazi u stanje pasivnosti. Protok krvi se usporava, mišići miruju, a metabolizam slabi. “Vaše tijelo je kao automobil – dizajnirano je za kretanje, a ne za mirovanje”, slikovito objašnjava dr. Weinberg.
Dr. Cheng-Han Chen, interventni kardiolog, dodaje da sjedilački način života otežava cirkulaciju i može dovesti do visokog krvnog tlaka, poremećaja u radu srca i stvaranja krvnih ugrušaka. A upravo su ugrušci čest…
Pročitajte više na Index.hr
