SRČANE bolesti već godinama prednjače kao najčešći uzrok smrti među odraslima, a liječnici posebno ističu hipertenziju kao jedan od ključnih čimbenika rizika. Iako to može zvučati zastrašujuće, osobito za one kojima je tlak već povišen, kardiolozi naglašavaju da je poznavanje činjenica prvi korak prema prevenciji.
“Hipertenzija značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara te zatajenja srca”, kaže kardiolog dr. Bradley Serwer za Parade. Dodaje i da se stanje može uspješno držati pod kontrolom ako se reagira na vrijeme.
Navika koju kardiolozi najviše povezuju s povišenim tlakom, a koju bi ljudi s hipertenzijom trebali odmah prekinuti, jest pretjeran unos soli. “Kada unosimo više soli nego što nam je potrebno, tijelo zadržava vodu, što povisuje tlak u krvnim žilama”, objašnjava dr. Cheng-Han Chen.
Mnogi vjeruju da su sigurni ako ne sole hranu dodatno, ali sol je često skrivena u gotovim obrocima, slatkišima i konzerviranim proizvodima. “Sol se koristi kao pojačivač okusa i konzervans, zbog čega je prisutna u iznimno velikim količinama u prerađenoj hrani”, dodaje dr. Serwer.
Kardiolozi preporučuju navike koje pomažu u…
Pročitajte više na Index.hr
