AKO SE BORITE s visokim krvnim tlakom, vjerojatno ste već upoznati s osnovnim pravilima: izbjegavanje duhana, umjerenost u prehrani i redovita tjelovježba. No, kardiolozi upozoravaju na još jednu, često zanemarenu naviku koja može drastično utjecati na zdravlje srca, a postala je toliko uobičajena da je mnogi više i ne primjećuju, piše Parade.
Ključan, ali često podcijenjen, dio slagalice je upravljanje stresom. Iako je stres neizbježan dio života, način na koji se s njim nosimo u potpunosti je pod našom kontrolom. A prema stručnjacima, postoji jedna navika koja je stalan izvor stresa, a da toga nismo ni svjesni.
Iznenađujuća navika koja podiže tlak
Koliko često provjeravate e-poštu? Statistike pokazuju da čak 61 posto ljudi to čini na svojim telefonima, što znači da su dostupni u svako doba dana. Za mnoge je to prva stvar koju naprave ujutro i posljednja prije spavanja. Kardiologinja dr. Aye Thandar Win objašnjava kako nas ova navika može neprimjetno držati u stalnom stanju pripravnosti, što je izrazito loše za srce.
“U današnjem hiperpovezanom svijetu, e-pošta je postala stalni pratilac, a za mnoge izvor neprestanog stresa”, kaže ona…
Pročitajte više na Index.hr
