MNOGI se prije spavanja pitaju je li položaj u kojem spavaju, primjerice na lijevom boku, štetan za srce. Jedan je kardiolog razjasnio što je činjenica, a što mit, te pritom upozorio na mnogo veći rizik za zdravlje srca koji se, uz prave strategije, može uspješno držati pod kontrolom.
Povezanost sna i zdravlja srca
San se može promatrati kao proces oporavka organizma koji pomaže u uklanjanju toksina te smanjenju stresa i upala, koji su povezani s mnogim kroničnim bolestima. “Kvalitetan san, osobito dovoljna količina dubokog i REM sna, ključan je za cjelokupno kardiovaskularno zdravlje”, potvrđuje dr. Renato A. Apolito, kardiolog i medicinski direktor laboratorija za kateterizaciju srca u Medicinskom centru Sveučilišta Jersey Shore. “Zapravo, jedna od najjačih veza između sna i kardiovaskularnog zdravlja je apneja u snu.”
Je li spavanje na lijevoj strani štetno za srce?
Iako ste možda čuli da spavanje na lijevom boku stvara veći pritisak na srce, posebno kod osoba sa zatajenjem srca, dr. Apolito kaže da ne postoje istraživanja koja bi potvrdila tu tvrdnju. “Općenito, nemamo čvrste dokaze da je ijedan položaj za spavanje bitno bolji od drugog…
Pročitajte više na Index.hr
