VISOKI krvni tlak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema u svijetu i povezuje se s ozbiljnim rizicima za srce i krvne žile. Iako je čest, i dalje je vrlo opasan – samo u 2023. godini bio je primarni ili pridruženi uzrok više od 600.000 smrti. Stručnjaci naglašavaju da prehrana, tjelovježba i lijekovi imaju ključnu ulogu u njegovoj kontroli, a ono što jedemo, uključujući međuobroke, može značajno utjecati na tlak.
Kardiolog dr. Tariqshah Syed objašnjava da postoje jednostavne i zdrave zamjene za slane grickalice koje često konzumiramo, a koje mogu imati pozitivan učinak na krvni tlak. Umjesto čipsa, pereca ili slanih kokica, on preporučuje neslane pistacije jer sadrže nutrijente koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka i zaštiti srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
“Pistacije su bogate kalijem, antioksidansima i biljnim sterolima, koji pomažu sniziti LDL kolesterol i podržati zdrav krvni tlak”, kaže dr. Syed za Parade. Dodaje da pistacije sadrže i vlakna koja vežu kolesterol u probavnom sustavu, čime dodatno čuvaju zdravlje srca, dok zdrave…
Pročitajte više na Index.hr
