SRČANE bolesti i rak i dalje ostaju dva vodeća uzroka smrti u svijetu, a kardiolog s više od 30 godina iskustva, dr. Evan S. Levine, upozorava da se mnogi glavni uzročnici nalaze svuda oko nas. U nedavnom videu izdvojio je nekoliko “toksičnih ubojica” – od nezdravih navika i prehrane do čimbenika na koje često ni ne obraćamo pozornost, a svi oni značajno povećavaju rizik za ova ozbiljna stanja. Evo na koje stvari posebno upozorava.
Duhan
Pušenje nije štetno samo za pluća, već je povezano s “desetcima vrsta raka, srčanim udarima i moždanim udarima”, ističe dr. Levine u objavi. Čak i povremena cigareta ili pasivno pušenje mogu imati ozbiljne posljedice na zdravlje srca.
Alkohol
“Ovo vam se neće svidjeti, ali alkohol uzrokuje srčane bolesti i rak”, kaže kardiolog. Preporučuje ograničavanje unosa na “ne više od jednog pića dnevno”. Naglašava da čak i umjerena konzumacija povećava rizik od određenih karcinoma.
Prerađeno meso
Od slanine do suhomesnatih proizvoda, ove namirnice dr. Levine povezuje s “rakom i srčanim bolestima”. Sadrže velike količine natrija, konzervansa i zasićenih masti, a dugoročna konzumacija značajno šteti…
Pročitajte više na Index.hr
