KARDIOKIRURG dr. Jeremy London, koji je certificiran za opću, vaskularnu i torakalnu kirurgiju, otkrio je pet navika koje bismo trebali izbjegavati ako želimo usporiti starenje i produljiti život. Zanimljivo je da se na njegovom popisu ne nalazi alkohol, već pušenje i vaping, sjedilački način života, pretilost, kronični stres i loš san, piše Express.co.uk.
Dr. London, koji svoje savjete često dijeli na društvenim mrežama, objasnio je koje navike dokazano ubrzavaju starenje. “Prva je stvar prilično očita: pušenje. Ono negativno utječe na gotovo svaki organski sustav u tijelu, a čak i manje količine cigareta skraćuju životni vijek”, rekao je. “Druga je sjedilački način života. Čak i ako redovito vježbate, sjedenje na poslu šest do osam sati dnevno utječe na metabolizam glukoze i funkciju mitohondrija. Naša su tijela stvorena za kretanje.”
Opasnost od visceralne masti i stresa
Na treće mjesto svoje liste dr. London stavio je pretilost, uz važno pojašnjenje. “I pritom ne mislim samo na broj koji pokazuje vaga, već na raspodjelu masnog tkiva, osobito onog abdominalnog ili visceralnog. Ono je poznati okidač za kronične bolesti”, naglasio…
Pročitajte više na Index.hr
