KIM KARDASHIAN i s 45 godina nastavlja plijeniti pozornost zavidnom figurom. Dok se mnoge zvijezde oslanjaju na ekstremne dijete i prolazne trendove u vježbanju, Kimin pristup djeluje promišljeno i disciplinirano. Iako su detalji njezine svakodnevice i dalje obavijeni velom tajne, poznato je da svoju isklesanu figuru održava strogim režimom koji uključuje trening snage i prehranu baziranu na biljkama.
Temelj svega je trening snage
U intervjuu za magazin Hola, Kim je sebe opisala kao “veliku dizačicu utega” i otkrila da se njezina fitness rutina temelji upravo na treningu s utezima. Njezini treninzi usmjereni su na snagu, tonus i funkcionalnost, što joj ne samo pomaže u održavanju figure, već joj poboljšava držanje i pomaže da izbjegne ozljede.
Pilates za fleksibilnost
Kako bi spriječila pretreniranost i održala tijelo u ravnoteži, Kim u svoj tjedni raspored uz treninge snage uključuje i pilates. Ova praksa ključna je za njezinu fleksibilnost, zdravlje kralježnice i opću pokretljivost, osiguravajući da tijelo ostane otporno unatoč intenzivnim vježbama snage.
Pristup prehrani
Kim je 2021. godine objavila da se okreće biljnoj prehrani, a…
Pročitajte više na Index.hr
