MARGOT Robbie (35) redovito privlači poglede na crvenom tepihu, a mnogi ističu kako glumica izgleda besprijekorno. Njezina zavidna forma još je impresivnija uzme li se u obzir da je prije nešto više od godinu dana, u listopadu 2024., sa suprugom Tomom Ackerleyjem dobila prvo dijete. Njezin osobni trener David Higgins sada je otkrio što stoji iza njezine vitke linije, piše Daily Mail.
Pilates i trening snage kao dobitna kombinacija
Higgins pojašnjava da se glumičin režim treninga temelji na kombinaciji vježbi snage i pilatesa na reformeru. Trening obično započinje petominutnim zagrijavanjem uz pomoć pjenastog valjka, nakon čega slijedi 15 ponavljanja svake vježbe. U programu su, među ostalim, potisak s prsa, veslanje u pretklonu, pregibi za biceps, potisci za ramena te ležeći francuski potisak.
Margot je već godinama velika pobornica pilatesa. “Ako se svjesno posvetim vježbanju, radim s trenerom pilatesa na reformeru. To najviše odgovara meni i mom tijelu”, izjavila je svojedobno za Telegraph.
Njezin trener dodaje kako se kod pilatesa naglasak stavlja na trajanje, a ne na broj ponavljanja. “Kad radimo na reformeru, pratimo vrijeme, a ne…
Pročitajte više na Index.hr
