NAŠEA svakodnevne navike imaju veći utjecaj na zdravlje nego što mislimo. Ako se hranimo uravnoteženo, redovito vježbamo, dovoljno spavamo i znamo upravljati stresom, povremena brza hrana neće nam naštetiti. No, ako većinu vremena živimo nezdravo, ni jedan “dobar dan” to ne može nadoknaditi. Dobra vijest je da nikada nije kasno za promjenu, kardiolozi ističu da postoji jednostavan, ugodan i učinkovit jutarnji ritual koji posebno preporučuju ženama starijim od 50 godina, piše Parade.
Zašto je zdravlje srca presudno nakon pedesete?
Briga o srcu važna je u svakoj dobi, ali nakon pedesete postaje ključna. Kardiolog dr. A. Garvey Rene, upozorava da s godinama raste rizik od srčanog i moždanog udara te bolesti bubrega. Zbog toga svaka osoba starija od 50 godina treba redovito provjeravati krvni tlak i razinu šećera u krvi, i prije nego što počne uvoditi nove navike.
S njim se slaže i kardiolog dr. Mark T. Loafman koji ističe: “Do petog desetljeća života počinjemo primjećivati značajan porast zdravstvenih posljedica lošeg kardiovaskularnog zdravlja poput srčanog udara, moždanog udara i bolesti bubrega. U većini slučajeva, poduzimanje koraka…
Pročitajte više na Index.hr
