JESSICA Alba proslavila je 45. rođendan, a obožavatelji se i dalje slažu u jednom – glumica izgleda mladoliko kao i na početku karijere.
Tijekom godina često je plijenila pozornost besprijekornom figurom i zdravim izgledom, a svoje je obline isticala u brojnim ulogama, među kojima su one u filmovima “Honey” iz 2003. i “Into the Blue” iz 2005. godine, kao i u seriji “Dark Angel” iz 2000.
Ipak, njezina rutina nije toliko stroga ni nedostižna koliko bi se na prvi pogled moglo pomisliti, piše Daily Mail.
Prehrana prema metodi nutricionistice
Umjesto iscrpljujućih dijeta i ekstremnih režima, Jessica se oslanja na prehranu prema metodi Fab Four, koju je osmislila nutricionistica Kelly LeVeque i predstavila u knjizi “Body Love”. Riječ je o jednostavnom principu prema kojem svaki obrok treba sadržavati četiri ključna elementa: proteine, zdrave masti, vlakna i zeleno povrće.
Cilj takve prehrane jest održati stabilnu razinu šećera u krvi, produljiti osjećaj sitosti i smanjiti nagle napadaje gladi, ali i osjećaj tjeskobe koji se ponekad javlja zbog velikih oscilacija energije tijekom dana.
Nakon što je analizirala Jessicine prehrambene navike, LeVeque je…
Pročitajte više na Index.hr
