NEKI plodovi, iako nisu svakodnevni gost u našim košaricama, mogu imati izuzetno pozitivan utjecaj na zdravlje. Stručnjaci često ističu kako je važno razmisliti o raznolikosti u prehrani te dati priliku i egzotičnijim vrstama voća koje su lako dostupne tijekom cijele godine.
Jedan od takvih plodova je mango, tropsko voće koje se u nekim dijelovima svijeta naziva i “kraljem voća”. Mango je bogat vrijednim nutrijentima, a razne studije povezuju ga s boljim imunitetom i probavom, pa čak i s nižim rizikom od određenih vrsta raka zahvaljujući polifenolima koje sadrži, piše Daily Express.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Prema riječima stručnjaka, jedna šalica manga može zadovoljiti čak 67 posto dnevnih potreba za vitaminom C i deset posto potreba za vitaminom A, što je važno za imunitet i zdravlje kože.
Mango sadrži i antioksidanse poput beta-karotena, luteina i zeaksantina koji, prema studijama, pomažu zdravlju očiju i jačanju obrambenih sposobnosti organizma.
Mango se lako može uključiti u svakodnevnu prehranu – bilo kao međuobrok ili dodatak smoothiejima. Osim što doprinosi…
Pročitajte više na Index.hr
