KAKO starimo, očuvanje mentalne bistrine postaje jednako važno kao i održavanje tjelesne snage. Iako genetika i postojeća zdravstvena stanja imaju svoju ulogu, stručnjaci i najnovija istraživanja ističu jednu svakodnevnu naviku koja može presudno utjecati na zdravlje vašeg mozga i održati ga oštrim i u sedamdesetima – društvenu povezanost, piše EatingWell.
Statistike pokazuju da nakon 65. godine oko 40 posto starijih osoba doživljava neki oblik gubitka pamćenja, dok se otprilike 16 posto onih starijih od 70 godina suočava s blagim kognitivnim oštećenjima. No, životne navike mogu napraviti veliku razliku. “Najbolja navika za očuvanje bistrine uma nakon 70. godine jest ostati društveno povezan, kroz razgovor, aktivnosti u zajednici ili jednostavno provođenje kvalitetnog vremena s drugima”, kaže dr. Erica Park.
Zašto je druženje ključno za mozak?
Bilo da se radi o kavi s prijateljem, sudjelovanju na lokalnim događanjima ili videopozivima s obitelji, redovita društvena interakcija ključna je za mentalnu oštrinu iz nekoliko razloga.
Podrška strukturi i funkciji mozga
Dugoročne studije pokazale su da društveno izolirane osobe imaju između…
Pročitajte više na Index.hr
