O ZDRAVLJU srca u mlađoj se dobi često razmišlja tek površno, no nakon 60. godine ono mnogima postaje jedan od glavnih prioriteta. Rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar, raste s godinama, a upravo su te bolesti i dalje vodeći uzrok smrti kod osoba starijih od 60 godina.
Iako se srčani problemi često doživljavaju kao neizbježan dio starenja, brojna istraživanja pokazuju da životne navike mogu uvelike utjecati na zdravlje srca – čak i u kasnijoj dobi. S godinama krvne žile gube elastičnost, a srčani mišić postupno postaje manje učinkovit, što otežava pumpanje krvi.
No biološka dob, koja odražava stvarno stanje organizma i stanica, ne mora nužno odgovarati onoj kronološkoj. Upravo zato liječnici upozoravaju na jednu čestu naviku koja može ubrzati starenje srca čak i više od pušenja, piše Parade.
Navika koja ubrzava starenje srca
Dok većina ljudi kao ključne navike za zdravlje srca navodi redovitu tjelovježbu, uravnoteženu prehranu i izbjegavanje pušenja, često se zanemaruje jedna od najvažnijih – kvalitetan i dovoljan san. Liječnici ističu da upravo kronični manjak sna može prerano oštetiti…
Pročitajte više na Index.hr
