LJUDI koji se bude u pet ujutro kako bi odmah prionuli poslu često se prikazuju kao da su otkrili tajnu uspješnog života. Društvene mreže preplavljene su tisućama videozapisa jutarnjih rutina koje prikazuju ljude kako prolaze kroz elaborate rituale njege kože, vježbaju i pripremaju savršeno uravnotežene smoothieje. U međuvremenu, ostatak nas pokušava otvoriti oči prije sedam sati, piše Vice.
Postoji razlog zašto se rano ustajanje često doživljava kao prečac do veće produktivnosti. Mnoge škole i radna mjesta počinju rano ujutro. Ako vaš mozak prirodno najbolje funkcionira u ranim satima, dobivate više “kvalitetnog” vremena unutar rasporeda koji društvo već nagrađuje. Istraživanja kronotipa, našeg urođenog ciklusa spavanja i budnosti, potvrđuju tu prednost. Studije su povezale sklonost jutarnjim aktivnostima s boljim akademskim uspjehom, uključujući rad iz 2013. objavljen u časopisu Learning and Individual Differences.
No, postoji i druga strana priče. Kronotip nije nedostatak koji se može ispraviti glasnijom budilicom. Genetika ima ključnu ulogu u tome jeste li jutarnji ili večernji tip. Velika genetska istraživanja, poput onog iz…
Pročitajte više na Index.hr
