VJETROVI, nadutost, ispuštanje plinova – kako god to zvali, svima se događa. Probava nije tih proces; kruljenje, tutnjava i, da, vjetrovi, sve se to smatra normalnim dok tijelo razgrađuje hranu i apsorbira hranjive tvari. No, možda ćete se iznenaditi kad saznate da vjetrovi nisu samo posljedica prevelike porcije graha. Mogu se pojaviti kada progutate previše zraka ili jedete određene namirnice.
Cari Riker, registrirana dijetetičarka, kaže da brzo jedenje, žvakanje žvakaće gume, pijenje na slamku ili razgovor tijekom jela mogu dovesti do gutanja zraka, što na kraju može uzrokovati vjetrove. “Vjetrovi također mogu nastati od neprobavljene hrane, osobito od fermentabilnih ugljikohidrata”, kaže Riker i dodaje: “Konzumacija određenih namirnica ili velikih količina specifične hrane može pojačati fermentaciju u crijevima, što dovodi do veće proizvodnje plinova”, piše EatingWell.
Osim prehrane, na probavu i proizvodnju plinova mogu utjecati i bakterije u probavnom sustavu. “Promjene u crijevnim bakterijama ili njihov prekomjeran rast također mogu pridonijeti pojačanim vjetrovima i nadutosti”, navodi Riker. Utvrđivanje točnog uzroka može biti izazov…
Pročitajte više na Index.hr
