KOMBINACIJA stresa i kasnovečernjih obroka može ozbiljno naštetiti vašem probavnom sustavu, sugerira novo istraživanje. Osobe pod stresom koje su redovito jele nakon 21 sat imale su znatno veću vjerojatnost za probavne smetnje poput zatvora i proljeva, a ta je navika povezana i s manjom raznolikošću crijevnog mikrobioma. Nalazi su predstavljeni na Tjednu probavnih bolesti 2026., piše EatingWell.
Završili ste naporan radni dan, večera se odužila i na kraju jedete debelo iza 21 sat. Nova studija pokazuje da upravo ta kombinacija – visok pritisak tijekom dana i kasni obrok – može biti štetna za zdravlje crijeva. Iako je od ranije poznato da stres remeti probavu, a noćno jedenje je povezano sa simptomima poput zatvora, novi nalazi upućuju na to da kombinacija ta dva faktora ima znatno snažniji negativan učinak.
Metodologija istraživanja
Istraživači su analizirali podatke više od 11.000 odraslih osoba prikupljene u sklopu Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani. Pritom su tražili veze između tri ključna elementa: kroničnog stresa, kasnovečernjeg jedenja i poremećaja funkcije crijeva.
Stres su mjerili pomoću rezultata alostatskog…
Pročitajte više na Index.hr
