VJEŽBANJE rano ujutro moglo bi donijeti veće zdravstvene koristi, sugerira nova studija. Istraživanje provedeno na više od 14.000 ljudi pokazalo je da su osobe koje su redovito vježbale ujutro imale znatno manju vjerojatnost razvoja koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 ili pretilosti u usporedbi s onima koji su vježbali kasnije tijekom dana, piše Express.co.uk.
Istraživanje je analiziralo zdravstvene podatke i podatke o broju otkucaja srca prikupljene s Fitbit uređaja. Voditelj studije Prem Patel, student medicine na Medicinskom fakultetu Chan Sveučilišta Massachusetts, istaknuo je važnost bilo kakve tjelesne aktivnosti.
“Svaka tjelovježba bolja je od nikakve, no pokušali smo utvrditi postoji li još neki čimbenik povezan s dobom dana u koje se vježba”, rekao je. “Čini se da je vježbanje ujutro povezano s nižim stopama kardiometaboličkih bolesti.”
Poznato je da redovita tjelesna aktivnost smanjuje rizik od stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i pretilosti, koji su pak važni čimbenici rizika za razvoj srčanih bolesti.
Znatno manji zdravstveni rizici
Studija je pratila razdoblja tjelesne aktivnosti tijekom…
Pročitajte više na Index.hr
