MNOGI ljudi redovito konzumiraju kofein, uglavnom kroz kavu. Kada odlučimo naglo prestati piti kavu ili smanjiti unos kofeina, tijelo može reagirati različitim promjenama – od kratkotrajnih simptoma do dugoročnih učinaka. Stručnjaci preporučuju postupno smanjivanje unosa, jer čak i oni koji piju samo jednu šalicu dnevno mogu osjetiti simptome.
Iako početne posljedice mogu biti neugodne, većina traje samo nekoliko dana, a s vremenom se javljaju koristi za energiju, san i opće zdravlje. Dakle, prema stručnjacima i studijama, ovo su promjene koje se povezuju uz prestanak konzumacije kofeina.
Mogu se pojaviti glavobolje
Kofein je dvosjekli mač kada je riječ o glavoboljama – može ih i uzrokovati i ublažiti. Redovita konzumacija kave uzrokuje suženje krvnih žila, a kada prestanemo piti kavu, one se vraćaju u normalno stanje, što može privremeno izazvati bol. Stručnjaci savjetuju da se za ublažavanje glavobolja izbjegavaju lijekovi koji sadrže kofein, piše EatingWell.
Moguć je zatvor
Kava stimulira probavni sustav, a istraživači smatraju da to djelomično ovisi o interakciji kofeina s crijevnim mikroorganizmima. Prestanak unosa može privremeno…
Pročitajte više na Index.hr
