POREMEĆAJI štitnjače pogađaju milijune ljudi diljem svijeta, no često se zaboravlja koliko svakodnevne prehrambene navike mogu utjecati na funkcioniranje ove osjetljive žlijezde. Nutricionistica Loga Pritika Srinivasan upozorava da je štitnjača iznimno osjetljiva na određene spojeve iz hrane koji mogu usporiti njezin rad ili ometati apsorpciju hormona.
Iako je uravnotežena prehrana temelj zdravlja, izbjegavanje određenih namirnica može znatno poboljšati učinak terapije i cjelokupni metabolizam, piše Times of India.
Bijeli kruh
Iako se čini bezopasnim, bijeli kruh nije dobar izbor za osobe s problemima štitnjače. Rafinirano brašno od kojeg se proizvodi siromašno je vlaknima i hranjivim tvarima, što uzrokuje nagle skokove šećera u krvi i dodatno opterećuje metabolizam.
Mnoge vrste kruha iz trgovina sadrže i aditive koji otežavaju probavu, a kod osoba s autoimunim bolestima poput Hashimotova tireoiditisa, gluten može potaknuti upalne procese. Umjesto toga, stručnjaci preporučuju kruh od cjelovitih žitarica ili bezglutenske opcije, koje ne narušavaju ravnotežu hormona.
Čips
Omiljena grickalica mnogih, čips, može biti štetan za zdravlje…
Pročitajte više na Index.hr
