NEKE namirnice mogu djelovati sasvim obično, a zapravo imaju snažan učinak na zdravlje. Posebno su korisne kada sadrže spojeve koji podržavaju probavni sustav, jačaju imunitet i pomažu u prevenciji upala. Prehrambeni izbori bogati dobrim bakterijama i važnim mineralima mogu imati pozitivan utjecaj na cijelo tijelo – uključujući smanjenje rizika od određenih bolesti.
Jedna od takvih namirnica je jogurt, koji sadrži probiotike, proteine, kalcij i esencijalne vitamine. Gastroenterolog dr. Joseph Salhab istaknuo je kako redovita konzumacija jogurta može “smanjiti rizik od raka debelog crijeva”. “Studije su pokazale da su osobe koje su jele više jogurta imale niži rizik ne samo od raka debelog crijeva, već i od polipa, koji mogu biti kancerogeni”, objasnio je u videu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Jogurt sadrži žive probiotičke kulture poput Lactobacillusa i Bifidobacteriuma, koje doprinose ravnoteži crijevne mikrobiote. Prema dr. Salhabu, “probiotici i žive kulture u tim proizvodima mogu pomoći u smanjenju rizika jer vjerujemo da bakterije u crijevima igraju ulogu u nastanku raka…
Pročitajte više na Index.hr
