IZBACIVANJE šećera iz prehrane može imati snažan učinak na cjelokupno zdravlje. Iako mnogima to zvuči kao logičan korak prema zdravijem načinu života, malo tko zna što se točno događa u tijelu kada prestanemo unositi šećer.
Prema riječima gastroenterologa dr. Saurabha Sethija, prestanak konzumacije dodanoga šećera donosi niz pozitivnih promjena: od smanjenja masnoća u jetri do boljeg rada bubrega i jačanja imuniteta, prenosi britanski Express. Evo kojih je sve prednosti prestanka konzumacije šećera gastroenterolog izdvojio.
Manje masnoće u jetri i bolja funkcija bubrega
Jedna od prvih značajnih promjena odnosi se na zdravlje jetre. “Razine masnoće u jetri počinju padati, što pomaže u regeneraciji masne jetre”, navodi dr. Sethi. Uz to poboljšava se i rad bubrega, osobito kod osoba s inzulinskom rezistencijom ili predijabetesom. Smanjuje se i upala arterija, što pozitivno djeluje na zdravlje srca.
Jači imunitet i jasnije razmišljanje
Izbacivanje šećera može imati snažan utjecaj i na kognitivne funkcije. Dr. Sethi tvrdi da se razina fokusa povećava, a razmišljanje postaje jasnije. Također, šećer slabi bijele krvne stanice koje…
Pročitajte više na Index.hr
