VEĆINA nas suočava se s onim neugodnim dijelom dana koji bismo najradije preskočili – popodnevnim padom energije. Možda se javlja nedugo nakon ručka, kada ste siti, a jutarnja kava je odavno prestala djelovati. Ili vas umor svlada pred kraj radnog vremena, kada se probijanje kroz posljednjih nekoliko sati čini kao nemoguća misija. Mnogi tada posežu za još jednom šalicom kave, slatkišem ili gaziranim pićem, no te oscilacije u energiji izravno su povezane s razinom šećera u krvi.
Čak i ako nemate dijabetes, održavanje stabilne razine šećera u krvi iznimno je važno, ističe dr. Eiriny Eskander, endokrinologinja u medicinskom centru Cedars-Sinai. “Održavanje stabilne razine šećera u krvi ključno je za cjelokupnu ravnotežu. Visoke razine mogu izazvati glavobolju i umor, a često ih slijedi nagli pad koji uzrokuje lupanje srca, nervozu i razdražljivost”, kaže ona za Parade. Ako vam ovo zvuči poznato, postoji napitak koji vam može pomoći da stanete na kraj popodnevnim padovima energije.
Što uzrokuje popodnevni pad energije?
Prema dr. Eskander, postoji nekoliko razloga zašto osoba bez dijabetesa može doživjeti nagli umor poslijepodne, a svi su…
Pročitajte više na Index.hr
