JUTRO je vrijeme kada tijelo treba nježan početak dana – ravnotežu energije, stabilnu razinu šećera u krvi i što manje opterećenja za probavu. No, neke navike koje se čine bezazlenima zapravo mogu potaknuti upalne procese i izazvati nagli skok šećera. Prema mišljenjima raznih stručnjaka, određene vrste pića koje mnogi redovito konzumiraju odmah nakon buđenja možda nisu najbolji izbor za zdrav početak dana.
Gazirani voćni sokovi
Voćni sokovi iz trgovina, pa čak i oni s oznakom “100% prirodno”, sadrže velike količine prirodnih i dodatnih šećera, ali gotovo nimalo vlakana. Razni nutricionisti upozoravaju da konzumacija takvih sokova na prazan želudac može uzrokovati nagli skok glukoze u krvi, što tijelo dodatno opterećuje odmah ujutro, kada je osjetljivije na šećer. Umjesto da daju stabilnu energiju, takva pića često rezultiraju kratkotrajnim osjećajem poleta, nakon čega dolazi do naglog pada i umora.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Svakodnevna konzumacija ovakvih napitaka može potaknuti i kronično nisku razinu upale u organizmu. Dakle, bolje je…
Pročitajte više na Index.hr
