AKO STE se ikada susreli s menstrualnim grčevima, znate koliko neugodni mogu biti. Niste jedini. Menstrualni grčevi, poznati i kao dismenoreja, pogađaju između 45 i 95 posto žena, a nastaju kada se maternica steže kako bi odbacila svoju sluznicu. Pritom maternica oslobađa spojeve prostaglandine koji mogu uzrokovati bolne grčeve.
ene za ublažavanje boli posežu za lijekovima, prirodnim pripravcima ili kombinacijom jednog i drugog. Jedan od najčešćih prirodnih lijekova je čaj, a prema nutricionistima, najbolji izbor je čaj od đumbira, piše EatingWell.
Đumbir ima protuupalna svojstva i dugo se koristi kao biljni lijek. “Brojne studije pokazale su da đumbir može ublažiti menstrualnu bol jednako učinkovito kao i lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena, ali s manje nuspojava. Istovremeno pomaže i kod mučnine, čestog simptoma koji prati bolne mjesečnice”, objašnjava nutricionistica Julie Pace.
Smanjuje bolne grčeve
Dokazano je da čaj od đumbira smanjuje jačinu i trajanje bolnih menstrualnih grčeva. “Također je odličan prirodni antihistaminik koji može pomoći kod grčeva uzrokovanih histaminom u lutealnoj fazi”,…
Pročitajte više na Index.hr
