DIJETETIČARKA Kelsey Kunik otkrila je da je grčki jogurt jedna od namirnica koju gotovo svakodnevno jede. “Kada biste bilo kojeg dana zavirili u moj hladnjak, pronašli biste barem dva pakiranja grčkog jogurta”, podijelila je za EatingWell. Dodaje da ga jede u obrocima i međuobrocima jer smatra da ima izvrstan nutritivni profil.
Prema njezinim riječima, grčki jogurt bogat je proteinima i probioticima, a pritom je vrlo svestran. “Kao dijetetičarka, veliki sam pobornik grčkog jogurta zbog njegova impresivnog nutritivnog profila i nevjerojatne svestranosti”, istaknula je. Savjetuje i odabir proizvoda s niskim udjelom dodanog šećera.
Zašto ga preporučuje?
Kunik objašnjava da se grčki jogurt proizvodi postupkom cijeđenja, zbog čega je gušći i sadrži više proteina od običnog jogurta. Ističe da proteini pridonose održavanju mišića, duljem osjećaju sitosti i stabilnijoj razini šećera u krvi. “Budući da je spreman za konzumaciju ravno iz hladnjaka, lako ga je dodati obrocima i međuobrocima kako bi se povećao udio proteina”, navodi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dodaje da fermentirani grčki jogurt sadrži…
Pročitajte više na Index.hr
