MASNOĆE na području oko trbuha ponekad mogu biti veliki problem kojeg se teško riješiti, ali uvođenje nekih promjena odmah na početku dana može utjecati na njihovo smanjenje. Od pravilnog kretanja nakon buđenja do pametnih izbora za doručak, određene jutarnje navike mogu potaknuti vaš metabolizam i pomoći u sagorijevanju masnoća, osobito oko struka.
Stvaranje dobre jutarnje rutine može vam olakšati da ostanete dosljedni i s vremenom vidite rezultate. Dijetetičarka Danielle McClellan podijelila je četiri jednostavne stvari koje možete napraviti odmah nakon buđenja ako želite smanjiti masnoće na trbuhu.
Popijte vodu prije kave
Pijenje vode prije jutarnje kave može pomoći u smanjenju masnoća na trbuhu jer pomaže rehidrirati tijelo nakon nekoliko sati sna, što može pokrenuti metabolizam i poboljšati probavu.
“Hidracija igra važnu ulogu u mršavljenju. Također nam treba više vode kad povećamo unos proteina i vlakana”, tvrdi dijetetičarka, prenosi portal SheFinds.
Pripremite dobar i zdrav doručak
Zdrav i zasitan doručak može biti učinkovit način za smanjenje masnoća na trbuhu i u kontroli žudnje tijekom dana. Uravnotežen obrok s…
Pročitajte više na Index.hr
